Im September 2027 erscheint das neue Werk von Frank W. Demann. Wie alle Veröffentlichungen aus dem Hause Senmotic ist auch dieses Sachbuch bewusst provokant, gleichzeitig wissenschaftlich fundiert und spannend geschrieben. Jedes Kapitel liefert überraschende Aha-Momente und stellt Überzeugungen infrage, die in den Kampfkünsten seit Jahrzehnten als selbstverständlich gelten.
„Illusion Selbstverteidigung – Warum Millionen Humbug trainieren“ räumt mit den größten Mythen der Selbstverteidigung auf. Das Buch zeigt, wie sich zahlreiche Trainingskonzepte über Generationen etablieren konnten, obwohl sie den Erkenntnissen aus Physik, Biomechanik, Neurophysiologie und Anatomie widersprechen. Wer dieses Buch gelesen hat, wird viele Kampfkünste mit völlig anderen Augen betrachten. Zahlreiche humorvolle Illustrationen lockern das Buch auf und zeigen die Inhalte der Kapitel.
Worum geht es?
1. Das 0,1-zu-0,3-Gesetz
Wie lange dauert ein Schlag? Wie lange benötigt ein Mensch, um überhaupt auf einen Angriff zu reagieren? Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Verkehrspsychologie, deren Reaktionszeitmodelle seit Jahrzehnten Grundlage gerichtlicher Gutachten sind, untersucht Demann die biologischen Grenzen menschlicher Reaktionsfähigkeit.
2. Die Massenträgheit
Zahlreiche Selbstverteidigungssysteme lehren das Ausweichen oder Zurückweichen des gesamten Körpers. Doch lässt sich der menschliche Körper innerhalb der verfügbaren Zeit überhaupt so schnell bewegen? Mithilfe der physikalischen Gesetze der Massenträgheit wird diese zentrale Frage detailliert untersucht.
3. Isaac Newton im Dojo
Die Naturgesetze gelten für jeden Menschen gleichermaßen. Newtons Gesetze erklären, wie Kräfte entstehen, wie sie auf den menschlichen Körper wirken und warum auch im Kampf niemand außerhalb der Physik agiert. Ebenso zeigt das Buch, welche Muskelgruppen tatsächlich für Schlagkraft verantwortlich sind.
4. Die höfliche Gewalt
Warum beschäftigen sich die meisten Selbstverteidigungssysteme fast ausschließlich mit dem eigentlichen Angriff, während der gesamte Entstehungsprozess von Gewalt kaum Beachtung findet? Das entspricht einem Kinofilm, von dem lediglich die letzte Szene betrachtet wird.
5. Warum fast alle Systeme dieselbe Geschichte erzählen
Ein Angreifer greift an. Der Verteidiger blockt. Anschließend folgt der Gegenangriff. Dieses bekannte Trainingsmuster findet sich weltweit in nahezu jeder Kampfkunst. Das Buch zeigt, weshalb dieses Modell bereits an grundlegenden Naturgesetzen scheitert.
6. Warum es eigentlich nur eine Kampfkunst geben kann
Alle Menschen besitzen dieselben Muskeln an denselben Stellen mit denselben Funktionen. Daraus folgt zwangsläufig dieselbe Biomechanik. Warum dennoch unzählige Kampfkünste mit völlig unterschiedlichen Erklärungsmodellen entstanden sind, gehört zu den spannendsten Fragen des Buches.
7. Körperstruktur entscheidet über Bewegung
Eine aufrechte Körperhaltung bildet die Grundlage effizienter Bewegung. Rundrücken, Bewegungseinschränkungen und strukturelle Fehlhaltungen reduzieren Flexibilität, Kraftübertragung und Reaktionsfähigkeit – mit direkten Auswirkungen auf jede Form der Selbstverteidigung.
Diese Themen sind lediglich ein kleiner Einblick. Insgesamt umfasst das Buch mehr als 20 Kapitel über Bewegung, Physik, Biomechanik, Neurophysiologie und die Realität der Gewalt. Dieses Buch möchte keine neue Kampfkunst erschaffen. Es möchte eine viel wichtigere Frage beantworten: Was bleibt von den bekannten Selbstverteidigungssystemen übrig, wenn man sie konsequent an den Gesetzen der Natur misst?
Die Antwort dürfte viele überraschen – und manchen schockieren.